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心理学与心理健康--球探体育比分_足球比分直播-【官网认证】举行医疗保健系列第24场报告会

来源:二局科学道德办公室   发表时间:2013-11-14

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    本刊讯 在2013年球探体育比分_足球比分直播-【官网认证】球探体育比分_足球比分直播-【官网认证】增选第二轮评审会议期间,工程院于10月29日在北京会议中心举行了医疗保健系列第24场报告会,邀请中国科学院心理研究所原所长张侃研究员作了题为《心理学与心理健康》的报告,樊代明副院长主持报告会,近200位球探体育比分_足球比分直播-【官网认证】、家属和机关工作人员聆听了报告会。

 

    心理学是研究心智和行为的科学,由社会发展所催生,社会经济的发展为心理学发展提供了研究手段和动力,社会重要事件是心理学繁荣的契机,心理学是生命科学的前沿学科。据统计,全球有4.5亿人有心理健康问题,5-10%的人在一生中经受过临床抑郁症困扰,到2020年,抑郁症将成为最大的医疗负担,西方国家90%的自杀者有心理健康问题。心理问题还易引发各种社会矛盾,引起暴力事件。

 

    讲座现场,张侃研究员展示了几幅图片,与现场听众互动,形象地说明了人的认知与心理健康的关系,引起了极大兴趣。他还介绍了中国人心理健康的总体状况:15-18%的中国人心理健康状况为“好”,65-70%的为“良好”,11-15%的“较差”,2-3%的为“差”。近些年,我国出现的心理健康问题越来越多,需要引起高度重视。心理健康情况与年龄、家庭结构、收入、休闲方式和医疗条件满意度等都有关系。

 

    张侃研究员重点为大家介绍了保持心理健康的方法:一要有良好的认知,良好的认知是心理健康的第一维度;二要从社会交往入手,参加符合自己特点的活动;三要从体育锻炼入手,老年人要“用脑、健体、悦心”;四要从业余活动入手,参加旅游、琴棋书画、卡拉OK等活动;五要保持好睡眠,争取睡到自然醒;六要学会一些放松技术,如寻找安静的环境和适宜的坐姿,学会放松意念和面部等。

 

    樊代明副院长对报告进行了精彩点评,并与张侃研究员共同回答了听众的提问。

 

    (常军乾 吴晓东 供稿)

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